Meditatie

Meditatiereeks verzorg jezelf.

Meditatiereeks

Soms lijken we wel een speelbal van het leven en hebben het gevoel dat we geleefd worden. Onze hartstreek is vaak woelig en onrustig, of net helemaal gesloten, met belangrijke gevolgen voor je lichamelijk en geestelijk welzijn.

Heb je het gevoel dat je je hoofd niet stil krijgt? Ben je almaar bezig, maar voel je weinig energie en plezier? Wil je wel verandering, maar lukt het je moeilijk om die vol te houden?

Via deze meditatiereeks ben jij zelf terug de bestuurder van je leven in de richting die voor jou goed voelt.

Zes maanden - zes meditaties

Zes korte, krachtige en eenvoudige ‘down to earth’ meditaties begeleiden je gedurende zes maanden om deze overgang te maken. Elke maand ga je aan de slag met één oefening die je vlot in je dagelijks leven toe kunt passen. 

  1. Meester zijn over je gedachten – wordt meester over je gedachten en ontwikkel focus.
  2. Meester zijn over je wil– wordt meester over wat je doet en de keuzes die je maakt.
  3. Meester zijn over je gevoelens – leer met je emoties en gevoelens omgaan en maak plaats voor zachtere gevoelens.
  4. Het positieve ontdekken – breng lichtheid en ontdek positieve aspecten in elke situatie.
  5. Onbevangen leven – laat oude, belemmerende zienswijzen los en open voor nieuwe, onbekende, bevrijdende kansen, ontmoetingen en situaties.
  6. Harmonie – verweef alle voorgaande meditaties tot één harmonisch geheel.

Uiteindelijk verzorg je via deze meditaties je hart, waardoor je meer rust ervaart, meer energie, meer liefde, en er zich nieuwe mogelijkheden openen om je leven op gezonde, ongedwongen, zinvolle en plezierige wijze vorm te geven.

Deze reeks geeft je de kans om meer bewust harmonie en orde in je leven te brengen. Het kan een belangrijke stapsteen zijn om je van oude, onbewuste, zelf-saboterende patronen in je leven bewust te worden, en nieuwe, gezonde, harmonische gedachten, gevoelens en daden te ontwikkelen.

Voor zij die...

  • Weerstand bieden moe zijn en meer flow en plezier in hun leven willen ervaren.
  • Minder stress, beter en creatiever omgaan met situaties.
  • Meer rust, minder piekeren, meer in het hier en nu verankerd zijn.
  • Meer geaard willen zijn.
  • Al zeer veel geoefend hebben, nog nooit geoefend hebben, en alles daar tussen.
  • Nieuwe wegen willen exploreren.
  • Zichzelf verzorgen.
  • Beter naar zichzelf leren luisteren, minder door de omgeving bepaald worden.
  • Verantwoordelijkheid willen leren nemen voor zichzelf.

Waar succes ontstaat niet door één grote sprong maar door vele kleine stappen

Wens je deel te nemen?

Voorlopig geen nieuwe data voor deze reeks.

Contacteer me bij interesse.

Alle meditaties gaan door in Holy Well, grotestraat 157, 8420 De Haan.

Een recensie..

“Elke maand krijgen we een nieuwe opdracht om te oefenen:
om bewust te worden van ingesleten patronen in denken en doen én nieuwe te installeren; om denken, voelen en willen op één lijn te proberen krijgen;
om vanuit een zelf-bewust-er-mogen zijn ook anderen er te laten zijn;
om te ervaren dat als je aandacht open is, er ruimte is… 
Ruimte voor levengevende ontmoetingen, ruimte om de zovele geschenken rondom ons op te merken en ervan te genieten. Ruimte om voeling te krijgen met de energie die mij en jou en allen en alles doorzindert…

Het maakt me milder, rustiger, lichter, blijer, wijzer, vrijer

Het is wroeten soms, vraagt tijd, alertheid, focus, dicipline, mildheid en veel liefde.

Sam begeleidt ons daarbij als kundige vroedman en supporter aan de zijlijn. Waarvoor dank!

Een aanrader, voor alle leeftijden.” – Rita